Co nabízím

Každá masáž je přizpůsobena Vašim aktuálním potřebám, fyzickému i psychickému stavu a tomu, co Vaše tělo v danou chvíli potřebuje. Pracuji v klidném tempu, s důrazem na šetrnost a respekt k tělu. Masáže poskytuji v domácím prostředí klienta, případně v masárně ve Dvoře Králové nad Labem.

Níže najdete přehled masážních technik, které nabízím a podle potřeby vzájemně kombinuji.

Klasická masáž

Celotělová (90 - 120 min) - hlava, ruce, nohy, hrudník, břicho, hýždě a záda. Dle Vašich preferencí je možné vynechat masáž hrudníku a břicha. 

Nebo ošetření vybraných partií těla (30 - 90 min) - např. nohy, hýždě a záda, nebo ruce a záda apod. Masáž je zaměřena na předem domluvené části těla a jejich uvolnění a protažení, dle Vašich potřeb. 

Masáž provádím buď relaxační (hmaty nejsou tak silné, spíše uvolňující, regenerační a odstraňují únavu), nebo rekondiční (silnější a hlubší působení, protažení, se zaměřením na zatuhlé partie).

Dornova metoda

Jemná korekční manuální technika zaměřená na znovunastolení stability a rovnováhy opěrného systému těla, prováděná za aktivní spolupráce klienta. Délka ošetření obvykle 60–90 minut.

Více naleznete v samostatné stránce - Dornova metoda.

Těhotenská masáž

Jemná celotělová masáž zaměřená na uvolnění, zklidnění a podporu celkové pohody ženy v období těhotenství. Vede k hlubokému odpočinku a nabízí prostor pro vědomé zpomalení a naladění se na sebe i miminko. V závěru těhotenství může masáž napomoci celkovému zklidnění a přirozené přípravě těla na porod.

Více informací naleznete na samostatné stránce Masáže pro ženy.

Masáž Rebozem

Jemná relaxační technika prováděná pomocí ručně tkaného mexického šátku, při které masáž probíhá v oblečení. Pracuje se s houpáním a lehkým pohybem těla v šátku, což podporuje uvolnění, pocit bezpečí a hluboké zklidnění. 

Masáž trvá 45 minut, případně ji lze kombinovat s těhotenskou masáží.

Více informací naleznete na samostatné stránce Masáže pro ženy.

Opečování v šestinedělí

Šestinedělí je obdobím velké proměny. Po porodu se žena ocitá v novém rozpoložení a zaslouží si citlivou péči a prostor pro sebe, aby se mohla v klidu zotavit a zároveň se věnovat svému miminku i vlastnímu zdraví.

Součástí této péče může být aktivní naslouchání – bezpečný prostor, kde můžete mluvit bez hodnocení, rad a tlaku. Péče dále zahrnuje jemný první kontakt s jizvami, šetrné opečování oblasti břicha a diastázy, olejovou masáž bříška, masáž bylinnou koulí a na závěr rebozo masáž podporující uvolnění a pocit opory.

Celé ošetření je velmi individuální a přizpůsobené Vašim aktuálním potřebám. Délka trvání je plně ve Vašich rukou, maximálně však 3 hodiny.
Více informací naleznete na samostatné stránce Pečující rituály.

Breussova masáž zad

Velmi jemná masáž zad prováděná třezalkovým olejem, zaměřená na hluboké uvolnění a podporu regenerace zad. Součástí masáže je zábal s použitím hedvábného papíru a jemný dotek rukou, který podporuje prohřátí zad, uvolnění napětí a celkový pocit lehkosti.

Při masáži používám výhradně třezalkový olej, pro jeho jedinečné vlastnosti. Z důvodu jeho výrazné barvy doporučuji zvolit méně oblíbené oblečení, olej může textil zabarvit.

Masáž trvá přibližně 40 minut.

Manuální lymfodrenáž

Velmi jemná drenážní technika zaměřená na podporu lymfatického systému. Pracuje se výhradně s kůží a podkožím, nikoliv se svaly, a cílem je podpora přirozeného odtoku lymfy. Ošetření může přinést pocit lehkosti a úlevy, podporuje přirozenou detoxikaci organismu a jeho obranyschopnost.

Délka ošetření se odvíjí od rozsahu ošetřované oblasti, obvykle 90–120 minut.
Pro dosažení efektu je vhodné absolvovat více ošetření, jejich počet a rozestupy domlouváme individuálně.

Více informací naleznete na samostatné stránce Manuální lymfodrenáž.

Indická (antistresová) masáž hlavy

Jemná technika zaměřená na uvolnění hlavy, šíje, ramen a horní části paží. Podporuje zklidnění, uvolnění napětí a celkový pocit lehkosti. Je vhodná při psychickém přetížení, únavě nebo potřebě ztišení a odpočinku.

Masáž probíhá bez použití oleje, v sedě na židli nebo v leže na lehátku, a je možná i přes tenké oblečení. Lze ji absolvovat samostatně v délce přibližně 30 minut, nebo ji zařadit na začátek klasické či Breussovy masáže.

Vědomé tejpování™

Tejpování je jemná podpůrná technika slouží jako doplněk péče o pohybový aparát – podporuje svaly a klouby, může přispět ke snížení bolesti a otoku a podpořit regeneraci. Tejpy se využívají například při přetížení, jednostranné zátěži, sportu nebo jako prevence dalších potíží.

Používám techniku Vědomého tejpování™, která vznikla na základě dlouhodobé praxe a spolupráce s odborníky a je vyučována Akademií tejpování pod vedením Kamila Štědráka. Aplikace vždy vychází z konkrétní potřeby klienta a aktuálního stavu těla.

Tejpování je možné pouze na zdravou, neporušenou pokožku. U osob s citlivou pokožkou nebo alergií na náplasti je vhodné tejpy nejprve vyzkoušet. Tejpy se nepoužívají při kožních onemocněních nebo vážných cévních potížích.

Aplikace tejpu zabere cca 15-60 minut dle složitosti.

Dynamické baňkování

Jedná se o techniku posouvání silikonových baněk, při které podtlak podporuje prokrvení a uvolnění svalů. Při plynulé práci je možné omezit vznik modřin, i když se mohou výjimečně objevit zejména u přetíženého svalstva. Baňkování může podpořit detoxikační procesy v těle a ulevit také lymfatickému systému.

V některých případech je možné ošetření i velkých kloubů pomocí statických baněk, například v oblasti kyčlí, kolen nebo ramen - doporučuji zvlášť po ošetření Dornovou metodou.

Baňkování zad trvá přibližně 30 minut.

Ušní svíčky

Jemná doplňková technika, která se využívá především k uvolnění, zklidnění a pocitu lehkosti v oblasti hlavy a uší. Může být příjemná při tlaku v hlavě, pocitu zalehnutí uší nebo při potřebě celkového ztišení a relaxace.

Používám ověřené a zdravotně nezávadné ušní svíčky s ochrannou vložkou, aplikované dle doporučeného a bezpečného postupu. Ošetření probíhá v leže na boku, s ochranou okolí ucha.

Při správném provedení je tato metoda bezpečná a velmi jemná. V případě bolesti ucha, zánětu nebo jiných potíží je nutná konzultace s lékařem ORL.

Doba hoření svíčky je přibližně 6–7 minut. Po aplikaci doporučuji krátký odpočinek pro prohloubení uvolnění. Ošetření je možné dle potřeby opakovat, obvykle s odstupem 1–3 měsíců.